Группа психологической поддержки и самопознания
"Быть с собой"
Еженедельные встречи онлайн для начинающих жизнь заново на новом месте.
Для эмигрантов с любым стажем.
Ведущие – профессиональные психологи с многолетним опытом.
Зачем участвовать в группе

Группа психологической поддержки может принести максимальную пользу, если вы в поиске ответов на глубинные, жизненные вопросы, если вам сложно коммуницировать и сближаться с людьми. Группа дает больший эффект, чем индивидуальная терапия, потому что внутри нее происходят контакты с другими. Вы больше себя понимаете, лучше видите, и глубже чувствуете, когда находитесь межличностном взаимодействии. Многие из нас, приходят в индивидуальную терапию с тревожными мыслями, что их мучения или страдания уникальны, что только они переживают страх, подавленность, отвержение, пустоту, импульсивность, апатию и др. Отчасти можно с этим согласиться, ведь у каждого свой жизненный сценарий, но вы можете оставаться в изоляции из-за завышенного чувства уникальности своих проблем. Ведь нам и в голову не приходит, что кто-то может испытывать такие же трудности как и мы. Так, оставаясь в своей тени и неведении, так и не используя возможность довериться другим, мы теряем колоссальный ресурс в конечном счете быть понятыми и принятыми.

Программа встреч
Встречи проходит онлайн.
Время одной встречи 180 минут.
Вы можете выбрать утреннюю или вечернюю группу.
1. Первая встреча
Знакомство с участниками. Обсуждение темы опор, защиты, мочь быть в этом мире. На что опираться, что такое ресурс, откуда его брать. Укрепление имеющихся опор, наращивание новых. Понимание своих тягостных испытаний.
Самопознание через вопросы.
2. Вторая встреча
Управление стрессом и тревогой в повседневной жизни.
Доверяю ли я своим чувствам?
Что я является для меня стрессорами в среде?
Проживаем эмоции.
Самопознание через вопросы..
3. Третья встреча
Как я выстраиваю отношения с другими в повседневной жизни? Как выстраиваю границы с другими? Умение говорить Нет и Да себе и другим. Иметь право быть собой перед другими.Учимся относится к себе с заботой и принятием. Поддерживаем свою уязвимую часть. Самопознание через вопросы.
4. Четвертая встреча

Идентификация сильных сторон. Смысл жизни и взгляд в будущее. Понимание чего я хочу на самом деле. Мои желание или моя прихоть? Учимся отпускать. Самопознание через вопросы.
5. Пятая встреча
Подведение итогов. Завершение группы.Ресурс для продолжения самостоятельной работы.
Что вы получите для себя
  • Ресурсы для решения задач и трудностей
    Понимание себя, научитесь видеть свои "могу" и "не могу", понимание своих слабых и сильных сторон, желание двигаться с собой дальше по жизни
  • Перестать прокрастинировать, мобилизоваться и начать радоваться
    Кто я? Чего я на самом деле хочу? Принять реальность и отпустить ожидания. Научитесь видеть возможности и настраиваться на позитивное.
  • Запустить позитивные перемены в жизни
    Распознать смысл в том, что со мной происходит. Научиться доверять себе, слышать себя и свой внутренний голос. Научитесь проводить границы, говорить ДА и НЕТ.
Как проходят встречи?
Онлайн
Встречи проходят онлайн на платформе Zoom.
Регулярные встречи раз в неделю в удобное для участника время
Максимальное количество участников - 10 человек
Группа стартует по мере набора
Встречаемся в постоянном составе, доступ в группу закрывается, когда число участников достигает 10

Время встреч
Время проведения одной встречи - 180 минут
Время проведения группы:
утренняя проходит по четвергам
с 12.00 до 14.00

Время по Парижу.
Стоимость
Одна встреча - 35 евро
Пять встреч - 175 евро
Можно договориться об индивидуальных условиях оплаты
Ведущие программы
  • Татьяна Баженова
    Тренер
Добро пожаловать!
Меня зовут Татьяна Баженова

Я экзистенциально- гуманистический психолог. Травматерапевт.
Веду частную практику и групповые занятия с 2013 года.
4000+ консультаций.
18+ лет педагогического опыта.

С 2018 года живу в Париже. Лектор в Русском Духовном и Культурном Центре на quai Branly и образовательном центре Александро-Невского собора на rue Daru, провожу лекции по семейной психологии и психологии отношений «Как создать и сохранить здоровую семью», «Преодоление сложных жизненных ситуаций» и др.
Автор онлайн курса «Дом Души».
(http://www.cathedrale-orthodoxe.com/categorie/actualites/ - открытые встречи)

Участница международного писательского проекта "Женский взгляд", и соавтор сборников «Я жду тебя в Париже», «Вместе с Питером», «Под маской Венеции».
Веду терапевтические группы на темы:
  • живая коммуникация и бережное общение в отношениях, арт-терапевтические встречи на разные запросы (партнерские, детско-родительские отношения "я и мама", как я строю отношения, отношения с собой, с другим, с миром).
Больше обо мне можно узнать на моем сайте
https://taplink.cc/tatiana_psycholog_paris

Ведущие программы
  • Светлана Котина
    Ко-тренер
Добро пожаловать!
Меня зовут Светлана Котина.
Я экзистенциальный психолог, у меня частная практика.
Закончила образовательную программу экзистенциального анализа и логотерапии института GLE International в Лондоне.
Практикую под супервизией, непрерывно прохожу личную терапию.
Консультирую клиентов с апреля 2018 года.
Явлюсь членом Ассоциации Экзистенциальных-Аналитических психологов и психотерапевтов.

Живу во Франции с 2015 года.
Больше обо мне: https://svetlanacotinat.com/psychologue
Отзывы
  • Светлана, добрый день!

    У меня пока все еще нет возможности заниматься с вами, но я просто хотела сказать вам спасибо за проделанную работу. Я безумно счастлива, что мне удалось работать с вами, я живу, опираясь на этот опыт, умею опираться на себя, я стала больше любить, уважать себя и свои чувства, слышать и выбирать себя. Это очень дорого стоит. Даже могу сказать, что справляюсь со всеми трудностями, и чувствую себя как никогда хорошо.

    Надеюсь, у вас тоже все прекрасно! И желаю хорошего дня

  • Татьяна, мне очень хочется поблагодарить Вас за работу, которую мы с Вами пошли от начала терапии, до сегодняшнего дня!
    Я стала совершенно другим человеком! И это так здорово!
    Вернее, я вернулась к себе, к той, кем я являюсь!
    За несколько месяцев скидывая с себя балласт из обесценивания, токсичности, апатия, словно спокойно снимая ненужную мне "шубу", я дошла до себя той, какая я есть.
    Я снова стала улыбчивая, жизнерадостная, мечтающая, полна сил на новую работу!
    я с огромным удовольствием исследую свои эмоции, свое поведение. Даже через болезненные ситуации прохожу с удовольствием, потому что знаю, я сейчас в надежных руках и эту болезненную ситуацию, например из детства, я сейчас пройду вместе с вами, и она точно вылечится, закроется положительно и больше не будет тянуть назад. Мне очень нравится мое состояние сейчас. Я наполняюсь силами, энергии, позитивом
  • Светлана, здравствуйте, я бы хотела поблагодарить Вас за помощь и за опыт который вы мне дали, я чувствую себя замечательно, не ушла в регресс, спасибо Вам большое!)
  • Татьяна, хочу поблагодарить вас за нашу терапию.В голове смешалось многое: долг, вина, обиды, непонимание что делать дальше...Благодаря вам все постепенно стало вставать на свои места. Стало спокойнее, многое изменилось, перестало беспокоить. Спасибо вам за новый этап в жизни. Успехов вам!
С заботой о вас
Мы, ведущие создаем безопасное пространство, чтобы каждый участник группы чувствовал, что он в надежных руках. Для эффективности терапевтической работы, мы просим соблюдать конфиденциальность, вовремя оплачивать групповые занятия и стараться не пропускать встречи.
В группе вы научитесь принимать близкие отношения, давать и получать обратную связь в теплой атмосфере, уважать свои чувства и общаться с окружающими более естественно. И, что особенно важно, группа помогает преодолеть нездоровые модели отношений и социальное беспокойство.
Мы со своей стороны погружаем группу в ее собственный опыт и помогаем переживать межличностное общение "здесь и сейчас".
Самый главные урожай, который вы сможете собрать в групповом самопознании - не излечение, а изменение и личностный рост.
Как попасть в группу?

Заполните форму регистрации в шапке страницы, мы свяжемся с вами в ближайшее время и предложим время для первичного собеседования.

На встрече ведущий расскажет как проходит процесс, и совместно с участником выберет удобный день и время для посещения группы.

Свяжитесь с нами
По любым вопросам пишите нам svetlana.cotinat@gmail.com или @cotinat
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website