Терапевтическая группа "Путь к равновесию"

Терапевтическая группа-онлайн по работе с тревогой и другими сильными эмоциями
"Путь к равновесию"

Группа — это безопасное пространство, в котором можно делиться своими переживаниями, чувствами, получить поддержку от ведущих и других участников.
Вместе мы прилагаем усилия над улучшением своего эмоционального состояния, делимся открытиями от самопознания, обсуждаем жизненный ситуации и находим выход из создавшейся ситуации.

Хочу участвовать в терапевтической группе и справиться с сильными эмоциями

Зарегистрироваться

ТРЕВОГА

Тревога - это переживание потери двух структур, поддерживающих Бытие человека.
В тревоге мы ощущаем дефициты:

внешних опор - безопасности, защиты, структур, на которые можно положиться;
внутренних опор - доверие и мужество.

Когда мы чувствуем себя незащищенными, беззащитными перед миром, тогда появляется неуверенность, которая становится доминирующей. И в этом опыте беззащитности перед миром все, к чему мы относимся, что мы хорошо знаем, уплывает, исчезает.
Есть шесть видов тревоги: генерализированная, страх, испуг, ужас шок, паника.
С переживаниями тревоги мы работаем на группе. Научиться замечать все виды тревоги, понимать их и помогать себе с ними справляться серьезно облегчает жизнь.

ВИНА

Вину человек переживает глубоко и тяжело, так как вина — это очень важный сигнал, который указывает человеку через физический и психодинамический аспекты на угрозу его бытия как личности.
Есть три формы феномена вины: реальная вина, чувство вины, вина как ошибка.
Понять содержание каждой формы значительно облегчает нашу жизнь. В терапевтической группе мы рассматриваем внимательно каждый феномен.
Вина — это не конечная станция, не тупик, а вызов для того, чтобы начать движение и начать жить подлинной жизнью.

ОБИДА

Обиженность - быть оскорбленным в своей чести. Нас что-то ранит более глубоко, поскольку это происходит в отношениях. Обида может нас затронуть настолько глубоко, что мы можем переживать ее как внутреннее страдание. Если с обидой не справиться, она может "поедать" отношения, вызывать психосоматическое реакции, такие как мигрени, подталкивать к одиночеству, избеганию общения.
Есть два вида обиды: ситуативная и хроническая.
На терапевтической группе мы помогаем разобраться с темой обиды, и освободиться от ее тяжелого груза.

СТЫД

Стыд предусмотрен для защиты нашей самоценности, для защиты интимного и публичного полюса, поскольку мы п природе своей являемся ранимыми.
Стыд как пальто, в которое укатана наша Личность, чтобы защитить ее от ранений, и чтобы ей было бы хорошо с собой.
Стыд служит сохранению достоинства.
Есть разница между ненарушенным и нарушенным стыдом.
Об этом мы поговорим на терапевтической группе, понимание разницы существенно облегчает жизнь человеку.

ЗАВИСТЬ

"У других есть то, чего у меня нет, то что я хотел бы иметь!" Завидовать = больше не чувствовать, что жизнь такая хорошая. Завидующий человек, чувствует себя отверженным жизнью, теряет ценность и вкус к ней. Он чувствует себя обделенным, и его Я становится как будто-то бы меньше.
Зависть - это страх перед потерей самоценности.
Как справиться с чувством зависти мы бережно разбираемся на группе.

Зачем участвовать в терапевтической группе

Группа может принести максимальную пользу, если вы в поиске ответов на глубинные, жизненные вопросы, если вас волнует тема проявленности, если вам сложно коммуницировать и сближаться с людьми. Человек как социальное существо неразрывно связан с обществом, поэтому для разрешения ситуаций, напрямую связанных с контактами с людьми, группа дает наибольший эффект, чем индивидуальная терапия. Вы больше себя понимаете, лучше видите, и глубже чувствуете, когда находитесь межличностном взаимодействии. Многие из нас, приходят в индивидуальную терапию с тревожными мыслями, что их мучения или страдания уникальны, что только они переживают страх, подавленность, отвержение, пустоту, импульсивность, апатию и др. Отчасти можно с этим согласиться, ведь у каждого свой жизненный сценарий, но вы можете оставаться в изоляции из-за завышенного чувства уникальности своих проблем. Ведь нам и в голову не приходит, что кто-то может испытывать такие же трудности как и мы. Так, оставаясь в своей тени и неведении, так и не используя возможность довериться другим, мы теряем колоссальный ресурс в конечном счете быть понятыми и принятыми.

Поддержка

Потребность быть принятыми окружающими невероятно важна для человеческого счастья. Мы одновременно раздельны и связаны друг с другом. «Раздельность-но-связанность» (как это называл одним словом известный психотерапевт Джеймс Бьюдженталь). В группе, в закрытом чате терапевты и участники поддерживают друг друга, дают теплую, обратную связь. Это пространство, где вы чувствуете себя в безопасности по-настоящему принятым. Вы сможете проявиться, и стать более уверенным.

Профессионализм

Мы, тренеры, проходим непрерывное обучение, стараемся вносить свой весомый вклад и передаем богатый опыт участникам группы для того, чтобы они лучше понимали себя, щедро делимся знаниями с группой, даем обратную связь. Мы хорошо понимаем, что профессионализм требует соответствующей компетенции, желания и характера, а также постоянной готовности повышать квалификацию и совершенствовать свои навыки.

Комьюнити

Терапевтические группы могут принести максимальную пользу, если вы хотите понять собственные мотивы поведения в межличностном взаимодействии. Как мы обращаемся с другими, указывает на то, как мы относимся к себе, и часто, просто по незнанию, мы этого не отслеживаем. Чем больше жертвуем собой ради других, тем больше от них требуем. Чем больше ожиданий от других, тем больше разочарования. Чем меньше осознаем свои потребности, тем больше перекладываем ответственность и зависим.

Как проходят встречи

ОНЛАЙН

Встречи проходят онлайн на платформе Zoom
Регулярные встречи 2 раза в неделю утром и вечером
Максимальное количество участников - 10 человек
Группа стартует по мере набора
Встречаемся в постоянном составе, доступ в группу закрывается, когда число участников достигает 10
Каждому участнику выдается рабочая тетрадь для выполнения заданий

ВРЕМЯ ВСТРЕЧ

Время проведения одной встречи - 120 минут
Время проведения группы:
День - четверг
с 10.00 до 12.00 и с 19.00 - 21.00

СТОИМОСТЬ

Одна встреча - 30 евро
Десять встреч - 300 евро
При полной оплате скидка - 10%
Можно платить частями по 50% - 150 евро
Можно согласовать индивидуальные условия оплаты
Бронь места в группе - 20 евро.

ПРАВИЛА ВСТУПЛЕНИЯ И НАХОЖДЕНИЯ В ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ ГРУППЕ

Участник вступает в группу после прохождения собеседования с одним из тренеров и первичной оплаты.
Участник может воспользоваться однократным присутствием на группе, чтобы принять решение о продолжении. Встреча оплачивается по обычному тарифу.
Участник может присоединиться к терапевтической группе со второй встречи. Необходимо оплатить первую встречу в размере 50%.
Участник имеет право покинуть группу, если он записался на весь курс. Обязательным условием будет являться - посещение следующей встречи для завершения отношений с группой.Завершающая встреча оплачивается по обычному тарифу.
Если участник оплатил полный курс, и он покидает группу по независящим от него обстоятельствам, деньги возвращаются.

Светлана Котина

Ко-тренер
Экзистенциальный аналитик, социальный психолог, коуч.
Частная практика с 2018 года.
Ведущая групп с 2024 года.
Живет во Франци с 2015 года.
Закончила образовательную программу экзистенциального анализа и логотерапии института GLE International в Лондоне.
Является членом Ассоциации Экзистенциальных-Аналитических психологов и психотерапевтов.
Больше информации о Светлане на сайте
https://svetlanacotinat.com

Татьяна Баженова

Тренер
Экзистенциально-гуманистический психолог, клинический психолог. Травматерапевт.
Ведет частную практику и групповые занятия с 2013 года.
С 2018 года живет в Париже.
Лектор в Русском Духовном и Культурном Центре, образовательном центре Александро-Невского собора. Проводит лекции по семейной психологии и психологии отношений «Как создать и сохранить здоровую семью», «Преодоление сложных жизненных ситуаций» и др.
Автор онлайн курса «Дом Души».
Больше информации о Татьяне на сайте
https://taplink.cc/tatiana_psycholog_paris

Хочу участвовать в терапевтической группе и справиться с сильными эмоциями

Хочу на группу

Что вы получите от участия в группе?

Преимущество 1

Научитесь распознавать голос тревоги, понимать о чем она предупреждает, где находится ее источник, и справляться с ней вовремя.

Преимущество 2

Вы измените свое понимание о негативным эмоциях, перестанете их бояться и стыдиться. Научитесь справляться со своими сильными эмоциями, получите богатый инструментарий для того, чтобы больше их не избегать, но принимать

Преимущество 3

Научитесь спокойно удерживаться, когда эмоции выплескивают на вас. Научитесь проводить границы другим.

Преимущество 4

Узнаете в чем суть обиды. Сможете справиться с глубокими обидами научитесь прощать себя, и возможно продвинетесь в прощении другого на основе внутреннего согласия.

Преимущество 5

Научитесь видеть разницу между реальной и диффузной виной, видеть разницу между стыдом и виной. Освободитесь от груза негативных переживаний.

Преимущество 6

Отдельный, закрытый чат для участников группы, где вы получаете постоянную поддержку, а также теплую и конструктивную обратную связь. Эффект от чата как от индивидуальной терапии.

«Чувства — это «нижнее белье человека. Показаться на людях в нижнем белье неловко и даже постыдно»
Альфрид Лэнгле